Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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77,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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901 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 51,87g | Kohlh: 74,53g.
Frühstück: Oltermanni Сыр 17%, Mustikka, Ruisleipä, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Maitokahvi. Mittagessen: Oltermanni Сыр 17%, Mustikka, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Tuorekurkku (Kuorineen). Abendessen: Mustikka, Ohuiksi Viipaloidut Naudan Leikkeleet, Tuorekurkku (Kuorineen), Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%). Snacks/Sonstiges: Fazer Хлеб Real, Saksanpähkinät, Vesimeloni. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
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