Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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2427 kcal
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Fett: 127,31g | Eiw: 114,11g | Kohlh: 181,79g.
Frühstück: 삶은계란, 사과, Jarrow Formulas MCT Oil, 에스프레소 커피. Mittagessen: 마늘 빵, 양배추 샐러드와 드레싱, 김치, 무국, 볶음밥, 춘권, 팟타이. Abendessen: 생맥주, 간장치킨, 소불고기. Snacks/Sonstiges: 밤식빵, 까눌레, President Unsalted Butter. mehr...
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Zunahme von 21 kg pro Woche
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