Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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62,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1684 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 92,12g | Kohlh: 252,62g.
Frühstück: Pirkka Appelsiinimehu, Mauste-Sallinen Chia-Siemen, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Banaani, Ananas, Pinaatti, Finax Psyllium. Mittagessen: Pakasteherneet, Parsakaali (Pakaste), Porkkanat, Broilerinkoipi. Abendessen: Santa Maria American BBQ Sauce Smokey Hickory, Pepsi Pepsi, Pirkka Savulohifilee, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi, Rainbow Suolapähkinä. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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onkopakkojoseitaho's Gewichtsverlauf
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