Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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68,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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991 kcal
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Fett: 30,85g | Eiw: 59,72g | Kohlh: 118,27g.
Frühstück: Newbread Pão Light 100% Integral, Shefa Leite Desnatado, Gold Achocolatado em Pó Diet. Mittagessen: Lasanha de Berinjela, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Repolho Refogado, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: H2OH! Limoneto, Club Social Integral, Club Social Integral. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Body Attack - 45 Minuten, Insanity - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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angella.novaes's Gewichtsverlauf
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