Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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118,3 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1881 kcal
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Fett: 37,82g | Eiw: 158,47g | Kohlh: 219,90g.
Frühstück: Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Fish Oil, Oeuf, Café Expresso, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Scientec Nutrition Créatine. Mittagessen: Carrefour Escalope de Dinde A la Milanaise, Panzani Fusilli, Huile d'Olive. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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