Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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110,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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2725 kcal
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Fett: 157,13g | Eiw: 165,83g | Kohlh: 172,05g.
Frühstück: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Lubię Smalec ze Skwarkami. Mittagessen: Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Morliny Podwawelska Morliny 94% Mięsa, Łowicz Rolada Ustrzycka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Abendessen: Białko Jaja Kurzego, Fasola Biała Gotowana, Lubię Smalec ze Skwarkami, Placki ser i ananas, Czerwona Kapusta, Cukier. Snacks/Sonstiges: Grejpfrut. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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