Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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61,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1234 kcal
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Fett: 49,59g | Eiw: 58,36g | Kohlh: 143,81g.
Frühstück: Творог 9%, Сыр, Листья Салата, Красные Помидоры, Хлеб из Цельной Пшеницы, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Кефир 1%, Листья Салата, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Abendessen: Зеленый Лук, Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза на Пару, Укроп, Листья Салата, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Виноград, Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Красное Яблоко. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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satkanova.98's Gewichtsverlauf
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