Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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62 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1688 kcal
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Fett: 66,74g | Eiw: 76,16g | Kohlh: 197,72g.
Frühstück: Дольче Йогурт с Киви, Комо Сыр Ореховый, Онисс Паштет Печеночный, Хлебец, Словяночка Молоко 2,5%, Своя Линия Овсяная Каша. Mittagessen: Борщ с Говядиной, Картофельная Запеканка, Шоколадное Печенье. Abendessen: Помидоры, Куриное Филе, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Премия Яблочные Чипсы, Злагода Глазированный Сырок, Комо Сыр Ореховый. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 21 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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tgladusheva's Gewichtsverlauf
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