Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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70,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1522 kcal
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Fett: 47,81g | Eiw: 71,84g | Kohlh: 204,71g.
Frühstück: 바나나, 김치, 조미김, 양파볶음, 계란후라이, 명란젓, 햇반 발아현미밥. Mittagessen: 갈비만두, 공기밥, 육개장. Abendessen: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 사과. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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