Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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66,3 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1499 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 86,65g | Kohlh: 148,65g.
Frühstück: 해태 에이스 (24g), 맥심 화이트골드 커피믹스, 살치살. Mittagessen: 떡볶이떡, 새송이버섯, 잔치국수, 곱창구이. Abendessen: 배추김치, 칸타타 아이스 헤이즐넛향, 소세지, 현미잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, Win2 포테이토 크리스프 사워크림향. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jmchoi34's Gewichtsverlauf
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