Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2012
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87,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 37,11g | Eiw: 62,81g | Kohlh: 312,11g.
Frühstück: Almonds, Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Indian Style Biryani Rice, Whole Wheat Bread, Cooked Egg White. Abendessen: rice, spinach, chicken biryani. Snacks/Sonstiges: pomegranate, pom, Marie Light Oats Nutri Fibre Biscuits, Coconut Water, Green Tea, Banana, Raisins, Green Tea, Banana, Biscuit. mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Achabacha's Gewichtsverlauf
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