Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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86,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1371 kcal
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Fett: 50,56g | Eiw: 66,01g | Kohlh: 165,00g.
Frühstück: 巴比馒头 肉包子, 煮熟的鸡蛋白, 巴比馒头 燕麦小米粥. Mittagessen: 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 胡萝卜, 煮鸡蛋, 蕃茄, 素炒西兰花, 黑椒牛排. Abendessen: 鲜肉小馄饨, 炸鸡排. Snacks/Sonstiges: 橘子, 雀巢咖啡 原味速溶咖啡. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
HIIT适应性训练 - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
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