Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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716 kcal
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Fett: 32,38g | Eiw: 64,50g | Kohlh: 49,49g.
Frühstück: 호두, 풀무원 흑마늘. Mittagessen: 스크램블드 에그, 올리브 (소형 특대), 블랙 올리브, 동원 동원참치, 상추, 익힌 일반양파, 단호박찜, 새송이버섯, 새우 (요리), 두부, 다논 액티비아 석류&크랜베리, 오이 (껍질 포함). Abendessen: 찐단호박, 참프레 순수 훈제 가슴살, 토마토, 새송이버섯, 삶은 계란. mehr...
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1459 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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