vackerman's Notizen, 20 Aug 12

Up a bit...its ok. Staying with the exercise.
137,5 kg Bisher verloren: 4,0 kg.    Still to go: 28,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 August 2012:
424 kcal Fett: 9,57g | Eiw: 11,43g | Kohlh: 72,14g.   Frühstück: Coffee, Traditional Half & Half, Original 99% Fat Free Yogurt - Blackberry Harvest, Natural Granola - Oats & Honey. mehr...
3639 kcal Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,9 kg pro Woche


Kommentare 
Don't sweat it girl...well, wait a minute, you DO want to sweat when you exercise - you know what I mean. ;) Keep it up! 
20 Aug 12 vom Mitglied: kstubblefield

     
 

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