Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
|
79,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
|
1873 kcal
|
Fett: 81,91g | Eiw: 159,13g | Kohlh: 132,43g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Икра Красная. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Помидоры, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Запеченная или Жареная Треска, Моя Славита Творог 2%. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ViktorSokol's Gewichtsverlauf
|