Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2012
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74,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 105,79g | Eiw: 124,74g | Kohlh: 84,80g.
Frühstück: 100% Pure Pumpkin, Coconut Milk, Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Protein Powder (100% Whey Protein). Mittagessen: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Celery, Baby-Cut Carrots Mini Bags, Almond Butter Crunchy (Unsalted), Gala Apple (Medium). Abendessen: Steam'ables California Vegetables with Cracked Pepper Seasoning, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Caesar Dressing, Mixed Nuts, Recovery, Blueberries. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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