Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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65 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 65 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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2282 kcal
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Fett: 31,23g | Eiw: 130,02g | Kohlh: 359,24g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Prime, Sibamba Uvetta Sultanina, Miele, Tre Valli Latte Alta Digeribilità, Fiocchi d'Avena. Mittagessen: Riso Integrale (Grani Medi, Cotto), Grana Padano Grana Padano, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Abendessen: Wasa Integrale, Jocca Fiocchi di Latte, OK Bio Gallette di Riso, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto), Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Sonstiges: Prozis 100% Whey Prime, OK Bio Gallette di Riso, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto), Riso Integrale (Grani Medi, Cotto). mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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tiziverona88's Gewichtsverlauf
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