|
20,5 yağ,54,6 su,40,5 kas,0,5 keton,Akş:114
|
78,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
|
1771 kcal
|
Fett: 150,97g | Eiw: 72,41g | Kohlh: 31,97g.
Abendessen: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Dardanel Dardanel Ton Akdeniz Mucizesi Zeytinyağlı (120 g Net), Ünal Eski Kaşar, Kayısı Çekirdeği İçi (Turkomp), Kurutulmuş Chia Tohumları, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Soğanlar, Sebze Kıvırcık Marul (Turkomp), Maydanoz. Snacks/Sonstiges: Xpro Shot L-Carnitine, Zerdeçal, Çörekotu Yağı, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2. mehr...
|
|
2884 kcal
|
Bewegung:
Bisiklet - 2 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|