Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1704 kcal
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Fett: 96,01g | Eiw: 102,50g | Kohlh: 108,25g.
Frühstück: Hahne Haferflocken Oats, Kaneel, Franse Melk Melk, Appel. Mittagessen: Calvé Pindakaas (20g), Volkoren Brood, AH Smeerkaas, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Lidl Volkoren Beschuit. Abendessen: Conimex Sambal Oelek, Kool, Chinese Kool, AH Gemengd Gehakt Gekruid, Kania Sweet Chili. Snacks/Sonstiges: Milsani Roomyoghurt op Griekse Wijze 10% Vet, De Notenshop Omega Zadenmix, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dame0165's Gewichtsverlauf
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