Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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103,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1239 kcal
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Fett: 39,28g | Eiw: 86,07g | Kohlh: 138,08g.
Frühstück: Сушки, Слабое Кофе с Сахаром, Щедрые Хлебцы Гречневые, Печень Говяжья Жареная. Mittagessen: Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Roshen Рачки. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Белочка Семечки Жареные, Фруктовая Энергия Слива. mehr...
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4796 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Abwaschen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Arbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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