|
Ровно месяц назад я увидела на весах свою первую шестерочку. Последнюю неделю вес стоит из-за кд, но были и зажоры несколько дней. В итоге на сегодня имеем: 68,1 кг (-1,6 кг за месяц), ОГ 90 (без изменений) ОТ 72,5 (-2.5 см за месяц) ОБ 94 (-2 см за месяц) ОН в ляшке 56 (-1.5 см). Вес стал уходить гораздо медленнее чем в начале пути, но в целом я довольна. До цели ещё 3-4 кг. Двигаемся дальше)
|
68,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
|
1802 kcal
|
Fett: 87,19g | Eiw: 103,35g | Kohlh: 165,42g.
Frühstück: Рафинад, Стародворские Колбасы Сосиски Сливочные, Каждый День Кекс с Изюмом, Кампина Йогурт Нежный, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Белый Город Молоко 2.5%, Перекресток Кекс Шарлотка Яблочная, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Heinz Горошек Зеленый Консервированный. Abendessen: Шоколад, Помидоры, Салат Мимоза, Карась Жареный. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|