Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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61,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1737 kcal
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Fett: 70,50g | Eiw: 92,50g | Kohlh: 177,44g.
Frühstück: Шоколадница Торт Вкус Лета, Табрис Торт Наполеон Заварной, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Царь Хлебцы Ячменные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливье без Майонеза, Куриная Грудка, Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Запеченный Картофель. Abendessen: Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Минтай Запечённый, Союз Пищепром Неаполитанские, Таврия Сосиски Фестивальные, Шереметьевские Торты Тирамису. Snacks/Sonstiges: Алыча. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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