Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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3151 kcal
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Fett: 76,87g | Eiw: 259,01g | Kohlh: 352,22g.
Frühstück: Dextrose, Whey Protein Concentrado 80%, Sardinhas com Óleo, Flocos Crocantes, Coalhada Light, Cacau em Pó 100%, Aveia em Flocos Finos, Leite em Pó Desnatado, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Power One Brigadeiro Proteico, Natural Life Granola Tradicional Light, Piracanjuba Leite UHT Desnatado. Mittagessen: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Sora Penne Integral, Heinz Molho de Tomate com Cogumelos. Abendessen: Castanhas de Caju, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Maçã, Ovo (Inteiro). mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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andreoddone's Gewichtsverlauf
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