Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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69,1 kg
Bisher verloren: 35,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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780 kcal
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Fett: 18,98g | Eiw: 16,11g | Kohlh: 147,04g.
Frühstück: Quaker Galleta de Avena con Granola, Café. Mittagessen: Tarta de Verdura. Abendessen: Espinacas, Zanahoria, Banana, Manzana. Snacks/Sonstiges: Banana, Café. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 42 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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