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비온다고 운동 안했더니 제자리
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70,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1908 kcal
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Fett: 51,71g | Eiw: 116,55g | Kohlh: 255,11g.
Frühstück: 명란젓, 햇반 발아현미밥, 양파볶음, 계란후라이, 김치, 조미김. Mittagessen: 하림 닭가슴살 슬라이스햄, 파리바게트 호두호밀식빵, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 오뚜기 허니 머스타드, 청정원 딸기잼, 양파, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. Abendessen: 회, 새우구이, 바나나, 사과, 양파볶음, 닭가슴살, 피망. Snacks/Sonstiges: 식혜, 바나나, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, NTC - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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