Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1094 kcal
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Fett: 40,38g | Eiw: 86,97g | Kohlh: 97,84g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Integral (3), Queijo Minas, Queijo Minas. Mittagessen: Café, Sadia Filé Mignon Suíno, Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Chá (Infusão), Massa de Pão Doce de Canela (com Cobertura Glacé). Snacks/Sonstiges: Queijo Minas, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Mamão. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Power Jump - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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belmrtostes's Gewichtsverlauf
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