unyilbawell's Notizen, 21 Sep 18

Stuck😨
67,5 kg Bisher verloren: 7,5 kg.    Still to go: 7,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
967 kcal Fett: 32,68g | Eiw: 39,63g | Kohlh: 136,08g.   Snacks/Sonstiges: Bango Kecap Manis, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Concentrate, Ubi Jalar (Manis), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Semangka, Kerang (Spesies Campuran), Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Mangga, Tomat Merah, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ikan Asin, Terong Balado. mehr...
1721 kcal Bewegung: Seilspringen - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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