Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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86,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1723 kcal
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Fett: 68,21g | Eiw: 102,17g | Kohlh: 182,77g.
Frühstück: 巴比馒头 肉包子. Mittagessen: 梅林 午餐肉罐头, 黄瓜/青瓜（带皮）, 荷包蛋, 白馒头, 黑椒牛排. Abendessen: 炒牛肉, 米饭, 螃蟹, 红烧猪蹄, 茭白. Snacks/Sonstiges: 橘子. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
HIIT适应性训练 - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
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