Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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66,9 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1335 kcal
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Fett: 59,57g | Eiw: 122,37g | Kohlh: 79,88g.
Frühstück: Фундук Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Кофе с Молоком и Сахаром, Киви, Гречка Вареная. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Abendessen: Запеченная или Жареная Треска, Запеченная или Жареная Треска, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Aelitta Nikitina's Gewichtsverlauf
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