Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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63,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1411 kcal
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Fett: 55,14g | Eiw: 86,62g | Kohlh: 143,20g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке с Сиропом и Маслом. Mittagessen: Соус Болоньезе, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Abendessen: Блины, Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Яблоко. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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burdakova.nadya's Gewichtsverlauf
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