Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
|
102,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
|
1446 kcal
|
Fett: 47,05g | Eiw: 95,48g | Kohlh: 161,21g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сушки, Печень Говяжья Жареная. Mittagessen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Слабое Кофе с Сахаром, Банан. Abendessen: Чай с Молоком, Красные Помидоры, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Огурец (без Кожуры), Печень Говяжья Жареная, Хлеб Черный. mehr...
|
|
4708 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|