Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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53,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1729 kcal
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Fett: 38,53g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 259,03g.
Frühstück: Café, Italac Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Tapioca, Pão de Leite, Café. Mittagessen: Alface, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz com Cenoura, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Sonstiges: Aveia, Banana Prata, Italac Leite UHT Integral. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Candida Joelma's Gewichtsverlauf
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