Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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80,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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2332 kcal
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Fett: 82,93g | Eiw: 162,75g | Kohlh: 222,93g.
Frühstück: Pão Francês, Ovo, Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Midway Whey Protein PRE. Mittagessen: Feijão de Corda, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado em Pó, Leite Integral, Hellmann's Maionese, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Pão Francês. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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