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Dieta de 3200kcal e esse peso não sobe 😓
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85,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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3157 kcal
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Fett: 79,44g | Eiw: 261,24g | Kohlh: 349,19g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Desnatado, Dextrose, Whey Protein Concentrado 80%, Hiper Pasta, Albumax, Flocos Crocantes, Coalhada Light, Aveia em Flocos Finos, Kiwi, Bananas, Max Titanium Albumax, Natural Life Granola Tradicional Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Proteína Pura Hiper Pasta. Mittagessen: Canto de Minas Queijo Cottage, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Heinz Molho de Tomate com Cogumelos, Sora Penne Integral. Abendessen: Melancia, Castanhas de Caju, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos Finos, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo (Inteiro). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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andreoddone's Gewichtsverlauf
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