Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
|
143,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 41,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
|
2654 kcal
|
Fett: 96,57g | Eiw: 113,26g | Kohlh: 314,79g.
Frühstück: Гомельхлебпром Хлеб из Цельного Зерна Любительский, Кофе с Молоком, Грудинка Свиная Отварная с Косточкой на Коже. Mittagessen: Славянские Традиции Масло Сливочное 70%, Сухая или Твердая Салями, Итальянский Хлеб, Сырник, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Крабовые Палочки, Кофе с Молоком. Abendessen: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Красный Пищевик Мармелад, Красный Пищевик Арахис в Шоколаде, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной. Snacks/Sonstiges: Курица Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Болгарский Перец, Кофе с Молоком, Гомельхлебпром Хлеб из Цельного Зерна Любительский. mehr...
|
|
3883 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|