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Lucky me 😉
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87 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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1389 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 76,49g | Kohlh: 176,69g.
Mittagessen: Pecel, Kerupuk Beras, Kangkung, Kecambah, Buncis, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu Goreng, Tahu Kukus. Abendessen: ABC Saus Sambal, Sosis Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Apel. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Kochen - 21 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Alesha Hibatillah Rahman's Gewichtsverlauf
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