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Naik 😢 gra2 suka mkn d atas jm 9 malam, udh agak hilang motivasi nya d tmbh akhir2 ini klw mkn suka gk d timbang2 dlu gk d catet pula d fs & ini hasil nya 😭
hrus d mulai dri awal lg.. nyesell 😭
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72,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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1489 kcal
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Fett: 64,03g | Eiw: 116,85g | Kohlh: 119,81g.
Frühstück: Jambu Biji, Ikan. Mittagessen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Borges Extra Light Olive Oil, Dada Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bakso Daging Sapi, Kem Chicks Sayur Toge. Abendessen: Saus Lada atau Pedas, Ikan, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Air Kelapa. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Via Silvia's Gewichtsverlauf
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