Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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1729 kcal
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Fett: 72,61g | Eiw: 106,38g | Kohlh: 165,07g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Kentang Goreng, ABC Saus Sambal , Shirataki Nasi Nasi, Telur Rebus, Cuka (Sari Apel). Mittagessen: Bawang Merah, Shirataki Mie Shirataki, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sate Kambing, Daging Kambing. Abendessen: Hotdog, Saus Teriyaki, Kembang Kol, Sup Miso, Ikan Salmon Panggang , Teh Tawar, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Chatime Bubble Milk Tea. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Treadmill - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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PurnamaSari93's Gewichtsverlauf
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