Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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61,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1817 kcal
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Fett: 100,86g | Eiw: 115,81g | Kohlh: 118,02g.
Frühstück: ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Full Cream, Kopi, Sambal Goreng, Selada, Sohun, MURBERRY. Mittagessen: EGG WHITE SHAKE, Mentega, Baking Soda, Telur, Beng Beng Drink, Agar Agar Powder. Abendessen: Nasi Merah, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. Snacks/Sonstiges: Nasi Merah, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Perkedel Kentang. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Body Combat - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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