Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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92 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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5326 kcal
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Fett: 319,13g | Eiw: 288,63g | Kohlh: 186,61g.
Frühstück: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Panco Pão de Milho, Café com Açúcar, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Costelinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Subway Tomate, Subway Cebola, Spoleto Alho Picado, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Páprica, Açafrão, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho), Natural Salads Couve Manteiga, Sal Marinho, Hortifruti Limão. Abendessen: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Batatas Fritas (com Sal), Contra-filé Grelhado, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Brahma Cerveja, Subway Cebola, Sal Marinho, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Pão De Queijo (Piranguinho). mehr...
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Zunahme von 22,4 kg pro Woche
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Jonão Cebolão's Gewichtsverlauf
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