Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
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55 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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1511 kcal
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Fett: 43,48g | Eiw: 178,82g | Kohlh: 107,92g.
Frühstück: Syntrax Протеин Matrix, Вареное Яйцо. Mittagessen: Флэк Кальмар, Vитамин Тайская Смесь, Тилапия, Syntrax Протеин Matrix. Abendessen: Сливы, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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wolsisxx's Gewichtsverlauf
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