Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
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60,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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1767 kcal
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Fett: 78,71g | Eiw: 115,44g | Kohlh: 150,80g.
Frühstück: Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо (Целое), Таврия Сосиски Фестивальные, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Соевый Соус, Оливковое Масло, Минтай Запечённый, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Пицца с Ветчиной. Abendessen: Макфа Пшеничная Мука, Макдоналдс Сахар, Яйцо Куриное, Чистая Крупа Геркулес, Ого Овсяные Отруби, Молочная Благодать Творог 9%, Творог 5%, Минтай Запечённый, 9 Островов Торт Тирамису, Белебеевский Сыр Голландский. Snacks/Sonstiges: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Алыча, Lay's Чипсы. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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