Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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1200 kcal
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Fett: 52,66g | Eiw: 90,33g | Kohlh: 98,68g.
Frühstück: Chicory World Цикорий Гранулированный без Добавок, Зарог Кефир Нежирный, Галичина Йогурт Карпатский, Розумний Вибір Какао Порошок, Яйцо, Сто Пудов Рисовая Мука. Mittagessen: Цветная Капуста, Говядина Тушеная, Сыр Адыгейский, Укрдиапрод Хлебцы Три Злака. Abendessen: Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареная Куриная Печень. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Studieren - 15 Minuten, Sex - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Bodybuilding - 20 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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