Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2012
|
79,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2032 kcal
|
Fett: 52,59g | Eiw: 78,95g | Kohlh: 311,70g.
Frühstück: Suco de Uva, Cuscuz (Cozido), Mamão, Queijo Gouda, Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Pudins de Baunilha, Tablito, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Batata Doce, Macarrão, Ovo Mexido, Suco de Uva Light, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Bananada, Chocolate Preto ou Doce. mehr...
|
|
2765 kcal
|
Bewegung:
Tennis - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
|