Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
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76 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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2300 kcal
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Fett: 107,62g | Eiw: 110,65g | Kohlh: 231,36g.
Frühstück: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Aşure, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği. Abendessen: Kuzu Şiş, Biftek, Kuzu Pirzola, Izgara Köfte, Patatesli Börek. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Pilates - 40 Minuten, Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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