Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
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80,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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1275 kcal
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Fett: 78,49g | Eiw: 81,55g | Kohlh: 71,34g.
Mittagessen: 全家 香菇雞燉湯, 蝦餃, 油條, 炒香姑, Costco 蘿蔓心, 青江菜, 燒鴨. Abendessen: 酪梨, 意大利沙律醬（用醋及油製）, 凱撒沙拉醬 凱撒沙拉醬, 小番茄（葡萄形狀）, 煙肉（腌製，煎）, Costco 蘿蔓心, 煙熏三文魚, 統一生機 蔓越莓乾, 核桃, 爭鮮 毛豆仁, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 藜麥, 甜玉米, 炒菠菜, 白蘑菇（炒）. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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