Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
|
102,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
|
947 kcal
|
Fett: 27,07g | Eiw: 58,62g | Kohlh: 120,95g.
Frühstück: Сушки, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Магнит Сыр Голландский 45%, Сметана 20%, Хлеб Черный, Чай с Молоком. Abendessen: Дикси Виноград Кишмиш, Чай с Молоком, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). mehr...
|
|
3842 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Sex - 30 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|