Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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59 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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840 kcal
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Fett: 20,90g | Eiw: 51,00g | Kohlh: 112,80g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Dadar, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kalbe Fitchips, Ultra Jaya Sari Kacang Ijo. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Windawulandari19's Gewichtsverlauf
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