Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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102,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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844 kcal
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Fett: 15,20g | Eiw: 22,63g | Kohlh: 158,20g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Банан. Mittagessen: Малиновое Варенье, Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Красное Яблоко. Snacks/Sonstiges: Услада Морс. mehr...
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5570 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Angeln - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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