Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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77,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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1526 kcal
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Fett: 49,49g | Eiw: 73,38g | Kohlh: 163,04g.
Frühstück: Maitokahvi, Suolakurkut, Snellman Maalais Maksapasteija, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tuore Appelsiinimehu, Keitetty Kananmuna, Valio Arki Rae, Hillot, Myllyn Paras Karu Pikakaura-Ruishiutale. Mittagessen: Punaviini, Kreikkalainen Salaatti, Grillimaisteri Valkosipuli & Yrtti Dippikastike, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Valkoinen Riisi, Kanafilee. Snacks/Sonstiges: Pähkinäsekoitukset. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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marinorsu's Gewichtsverlauf
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